Fichtenwipfelhonig
Fichtenwipfel - eine Kostbarkeit aus der Natur. Der Honig aus den grünen Wipfeln schmeckt köstlich auf einem Butterbrot oder zum Süßen...
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- 4. Mai
Brennnesselsmoothie
Gesundes aus der Natur! Die Brennnessel ist ein Heilkraut mit vielen positiven Eigenschaften, einer hohe Dichte an Mineralstoffen,...
- 21. März
Karotten Smoothie
Was für eine Farbe hat dieses Glas voller Vitamine? ZUTATEN FÜR DEN SMOOTHIE 250g Karotten in Stücken 1 Banane 1 Zitrone mit...
- 3. März
Granola à la Vrenali
Frückstücksglück mit richtig gutem selbstgemachten Granola. ZUTATEN 180g Mandeln ganz 250g Dinkelfolcken 100g Buchweizen 40g...
- 3. Nov. 2022
Unser Lieblingsfrühstück
Oh du "happy day" - let's start with a smile! Was kommt euch als erstes nach dem Aufwachen in den Sinn? Ich versuche immer mit positiven...
- 5. Okt. 2022
Dinkel- Buttermilchbrot
ZUTATEN: 250g Dinkelkörner 250g Dinkelmehl 200g Buttermilch (zimmerwarm) 200g Wasser (zimmerwarm) 15g Germ 1 TL Honig 15g Salz 1-2 TL...
- 1. Okt. 2022
Knäckebrot
Für den kleinen Hunger zwischendurch, für die Jausenbox, als Snack zum Mitnehmen oder als Nascherei zu einem guten Glas Wein. ZUTATEN für...
- 7. Sept. 2022
Schoko- Apfelporridge
Jaha, ihr wisst es schon, dass ein warmes Frühstück euch und eurem Magen bis Darm gut tut. Grad jetzt, wo es schon ein bisschen kühler...
- 27. Aug. 2022
Körndlbrot „Liebelei“
ZUTATEN: 50g Leinsamen 50g Haferflocken 50g Kürbiskerne 50g Sesam 80g Cashewnüsse grob gehackt 280g kochendes Wasser 150g Wasser 10g Germ...
- 27. Aug. 2022
Hummus
Orientalische, gesunde Leckerei! ZUTATEN 1 Knoblauch 8 Basilikumblätter 70g getrocknete Tomaten 300g Kichererbsen abgetropft 15g...
- 17. Aug. 2022
Sommermarmelade mit Pfirsich, Marillen und Bananen
Glück im Glas! ZUTATEN 600g Pfirsiche 350g Marillen 150g Bananen 500g Gelierzucker (2:1) 10g Rum 1 TL Rapsöl Saft von einer Zitrone...
- 10. Aug. 2022
Sommer Smoothie-Bowl
Ich hab mal gelesen, dass Eis zum Frühstück laut einer japanischen Studie schlauer machen soll. Zumindest soll es die Aufmerksamkeit und...
- 6. Juni 2022
SUPER GREEN SMOOTHIE
Die volle Ladung an Vitaminen, Proteinen, Mineral- und Balaststoffen in kürzester Zeit zubereitet. Die perfekte, schnelle, gesunde...
- 27. Mai 2022
Erdbeer- Basilikum- Marmelade
Die perfekte Kombination… probier’s aus!!! ZUTATEN 1000g Erdbeeren 500g Gelierzucker (2:1) 25 Basilikumblätter frisch 1 TL Rapsöl Saft...
- 23. März 2022
Frühstück TO GO
Du musst früh raus, vorher aber noch die Kids verschiffen und selber schauen, dass du halbwegs passabel aussiehst. Muss schmunzeln, das...
- 17. März 2022
„HAPPY DAY“ - Porridge
Ich muss euch ja nicht erzählen, dass ein warmes Frühstück bekömmlicher ist und schneller verdaut wird - das wisst ihr ja bestimmt....
- 29. Dez. 2021
Porridge
Ooooh happy morning! Wisst ihr eigentlich wie lange es dauert neue Routinen in den Alltag zu etablieren? Ich auch nicht: aber für mich...
- 22. März 2021
Joghurt selfmade
Klingt aufwendig und kompliziert, ist es aber nicht. Ich zeig euch wie.... WAS IST FERMENTIEREN? Fermentieren ist ein Prozess in dem...
- 12. März 2021
Matcha-Latte
GRÜNES GLÜCK! Matcha ist ein fein vermahlener Grüntee aus Techablättern, die kurz vor dem Ernten beschattet werden, um die Bildung von...
- 10. März 2021
Acai-Smoothie-Bowl
Ein wahres Superfood - Açai Pulver. Die kleinen schwarzen Beeren haben einen sehr hohen Gehalt an Antioxidanzien und Vitaminen. ZUTATEN...
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