„Evergreen“ Smoothie

Aktualisiert: Feb 27


Die volle Ladung an Vitaminen, Proteinen, Mineral- und Balaststoffen in kürzester Zeit zubereitet. Die perfekte, schnelle, gesunde Mahlzeit für Workaholics und Menschen mit wenig Zeit.


Evergreen Smoothie - vrenalikocht

ZUTATEN FÜR DEN EVERGREEN SMOOTHIE

  • 100g Spinat

  • 3 Bananen

  • 1 Apfel geviertelt

  • 3 Scheiben Ingwer

  • Fruchtfleisch einer Limette

  • 1 EL Honig

  • 350g Wasser


ZUBEREITUNG

  1. Spinat, Bananen, Apfel, Ingwer und Limette in den Mixtopf geben

  2. 10 Sek./Stufe 8 zerkleinern

  3. Wasser zugeben und 1 Min./Stufe 10 pürieren

  4. in Gläser füllen und servieren


Warum sind grüne Smoothies so gesund?

Das Chlorophyll aus den grünen Blättern wirkt positiv auf das Blutbild, beugt Krebs vor und versorgt unseren Körper mit Eisen. Außerdem wirkt Chlorophyll entgiftend und sorgt für eine gesunde Darmflora.


TIPP: Mit den Zutaten könnt ihr variieren. Als Faustregel gilt 40% Blattgemüse und 60% Früchte.

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